Snacks saludables: el qué, el cuándo y el por qué de

Bocadillos saludables bocadillos son grandes! Estos premios son buenos para el cerebro y nos hacen más social.Comemos porque podemos. Pero también es importante no olvidarse de la parte. Una rebanada de pizza o un pedazo de pan es bueno, pero no tan grandes que no puedes comer de nuevo más tarde. Y un trozo de salmón ahumado es aún mejor.Así pues, aquí están algunos de los aperitivos que merecen estar en la parte superior del menú saludable, pero por alguna razón no lo hacemos a menudo.Simple y común bocadillos que son: ¡No está mal!Semillas.Pasteles, galletas, pretzels, nueces saladas son malos para el cerebro y el desarrollo del lóbulo frontal. Las semillas también son bajos en fibra y antioxidantes. Contienen taninos, lo que puede aumentar el nivel de sustancias nocivas. Son una buena fuente de vitaminas a y B12, pero menos de estos nutrientes se encuentran en la remolacha roja, que son altos en fibra y vitaminas del grupo B. Un hecho interesante: en nombre de la "basura" que el cerebro recibe el 40% de su ingesta de proteínas. A tan sólo 15 minutos al día es suficiente para evitar la innecesaria toxinas y mejorar su estado de ánimo. Este artículo es sólo para fines informativos. Por favor, consulte a su médico antes de utilizar esta información.Si te ha gustado nuestro el artículo, estaremos encantados si lo compartes en tus páginas en las redes sociales.