El repollo es un excelente vegetal para la saciedad y la salud

de la Col es uno de los grandes y verduras favoritas de muchos pueblos del mundo. Es valioso, porque contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, y porque es un gran candidato para una nutrición saludable. el repollo tiene un montón de propiedades útiles para nosotros, además. Primero de todos, el repollo es un semi-sólido, lo que significa que no pueden ser comprimidos o enrollado en una bola, al igual que otros productos. En segundo lugar, la col tiene una buena thickeniness, que actúa como una barrera contra la entrada de bacterias y agentes patógenos. Y lo que es más importante, no es el hecho de que el repollo es una gran fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, lo cual reduce considerablemente el nivel de colesterol. el colesterol. Esto es necesario para la salud de nuestras arterias, que indirectamente se ven afectados debido a la compresión de las partículas de colesterol. Es por eso que el repollo debe ser consumida con más frecuencia. lo que con su rico contenido de vitaminas y minerales. ¿Cuál es el kimchi?El Kimchi es un plato de la cocina coreana, que, como la nuestra, tiene su propio carácter único. De la Wikipedia: el Kimchi es una palabra Japonesa que significa "poco de dulce de batata", y es una de rodajas finas de la pieza de la col que se sirve con un poquito de sabor picante y se le llama también la patata dulce. Es un tipo de comida coreana que utiliza, baja en grasas y alta calidad de producto. La composición de kimchi es similar a otros tipos de repollo coreano, tales como el dulce de rábano y la batata. Además, el kimchi tiene un Aroma - este es un agradable sabor ligeramente picante. olor característico. Cualidades de kimchi: * tierna, jugosa, rica en nutrientes;* los diferentes tipos de col;* cantidad de fibra, agua, y de la proteína;* el número de sustancias útiles y de su composición. ¿Cuáles son los principales beneficios de la col? Ayuda a perder de peso. El repollo es una gran manera de perder peso. Es alta en fibra, minerales, vitamina B8, calcio, potasio, magnesio, fósforo y zinc. Esto es lo que ayuda a combatir la inflamación en los tejidos y para mantener normales de azúcar en la sangre y la presión arterial. eficaz.Calma el sistema nervioso. La tensión nerviosa es, naturalmente, relajado, fatiga, ya no es más. El sistema nervioso es el órgano del corazón. Por relajante que, el estrés y la ansiedad son automáticamente eliminados, el equilibrio de las hormonas es restaurado, el sueño no es alterado.Esta es también la forma en que lidiamos con el estrés y cómo suavizar el golpe, cómo hacer tiempo para ti mismo, los demás y a sí mismo - en otras palabras, para crear un equilibrio en la vida de una persona.Los niños como él. Las edades de edad usted no puede imaginar que su niño o adolescente le gusta jugar en el patio, corre a la ventana, salta sobre el alféizar, intenta coger el último autobús o en tren, tanto como sea posible. Esta es la naturaleza de los animales